Receta: Deliciosos Panqueques Con Plátano

La receta de hoy sabe muy rica y es una excelente alternativa para el desayuno. Puede disfrutar de la variedad y proporcionar a su cuerpo nutrientes importantes por la mañana. ¡Las tortitas con plátano saben muy ricas y son muy fáciles de preparar!

Receta: Deliciosos panqueques con plátano

La receta de hoy es perfecta para empezar el día con energía y disfrutar de un rico postre por la mañana. Las tortitas con plátano  son muy fáciles de preparar y tienen un sabor realmente delicioso.

Como sabes, el desayuno es importante para ser productivo durante el día y para aportar al organismo importantes nutrientes. Esta receta te puede ayudar con eso.

Valor nutricional de las tortitas con plátano

La receta de panqueques contiene carbohidratos, que  siempre se rumorea que se propagan. Pero debes saber que el cuerpo los necesita como fuentes importantes de energía. Básicamente, se hace una distinción entre carbohidratos simples y complejos, siendo estos últimos generalmente más ricos en fibra y por lo tanto tienen un efecto positivo en la digestión. Debido a la digestión más lenta, también te mantienen lleno por más tiempo.

Por lo tanto, se recomiendan carbohidratos complejos para las comidas principales. Durante el esfuerzo físico y los deportes, los carbohidratos simples proporcionan energía rápida al cuerpo. Así que siempre depende de la situación, el tipo y la cantidad de carbohidratos que consumas.

Nuestra deliciosa receta de panqueques con plátano contiene los siguientes nutrientes:

  • Grasas saludables
  • fructosa y azúcar granulada
  • carbohidratos
  • vitaminas
  • Minerales, especialmente potasio.

Estos panqueques son tan fáciles que incluso los niños se divertirán haciéndolos. Incluso puedes hacerlos todos tú mismo. Así que sigue leyendo, te mostraremos cómo recrearlos.

Así puedes preparar deliciosas tortitas con plátano

Así puedes preparar deliciosas tortitas con plátano
Las tortitas de plátano también son deliciosas para los niños. 

ingredientes

  • 2 huevos
  • 1 taza de leche (250 ml)
  • 1 taza de harina de trigo (120 g)
  • 3 cucharadas de mantequilla (60 g) o aceite vegetal
  • 1 pizca de sal

preparación

  • Mezcle todos los ingredientes secos en un tazón para mezclar.
  • Luego agregue la leche, la sal y los huevos uno tras otro y mezcle bien.
  • Tan pronto como obtenga una masa homogénea, ponga dos cucharadas de mantequilla en una sartén antiadherente y caliéntela.
  • Entonces puedes freír los panqueques en él. Necesitarás unos 2 minutos por cada lado para que se doren.
  • Tan pronto como todos los panqueques estén listos, puede preparar el delicioso relleno con plátano.

Relleno para panqueques con plátano

Este relleno con plátano, leche condensada y maicena hace que los panqueques sean súper deliciosos. Puedes prepararlos fácilmente siguiendo estos pasos:

ingredientes

  • 2 tazas de leche (500 ml)
  • 1 lata de leche condensada (350 g)
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de maicena (30 g)
  • 1 cucharada de extracto de vainilla (15 ml)
  • 4 plátanos maduros (600 g)

preparación

  • Batir la leche condensada, la leche, los huevos y la maicena hasta que quede suave.
  • Luego hierves esta mezcla y luego apagas la estufa. Revuelva constantemente, tal como lo haría al hacer pudín.
  • Luego  revuelve el relleno durante cinco minutos hasta que alcance la consistencia adecuada. 
  • Luego agregas el extracto de vainilla y los plátanos en rodajas y rellenas tus panqueques con él.

Salsa de chocolate para las tortitas con plátano

Salsa de chocolate para las tortitas con plátano
¡Los panqueques saben especialmente bien con salsa de chocolate!

ingredientes

  • 1 barra de chocolate negro (120 g)
  • 1 taza de nata (240 g)
  • 2 cucharadas de azúcar (30 g)

preparación

  • Coloque la crema y el chocolate en una cacerola pequeña y caliente, revolviendo constantemente.
  • Si desea que la salsa quede un poco más líquida, puede agregar un poco más de leche.
  • Agregue el azúcar y apague el fuego una vez que la salsa tenga la consistencia adecuada.
  • Déjalos enfriar un poco antes de verterlos sobre los panqueques.

¿Te gustaría probar esta deliciosa receta? Puedes comerlo en el desayuno sin remordimientos si sigues una dieta sana y variada en general. ¡Estas tortitas de plátano te darán mucha energía por la mañana!

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