Por Qué La Terapia De Baile Es Tan Buena Para Ti

Cualquier persona de cualquier edad puede hacer terapia de baile. Puede ayudar con las relaciones mientras apoya la salud cardiovascular. Descubra por qué la terapia de baile es tan beneficiosa.

¿Por qué la terapia de baile es tan buena para ti?

La danza siempre ha sido una forma popular de liberar energía y relajarse. Resulta que la terapia de baile es también una de las modalidades de curación más placenteras que existen.

Todo el mundo sabe que la danza es vista como lenguaje corporal. Te da la sensación de libertad porque libera tu corazón de la tristeza y las cargas. No hay nada mejor que bailar, ya sea solo, en grupo o con una persona muy especial.

La danzaterapia es el uso de la danza con fines terapéuticos. Como es una forma de autoexpresión a través del uso del cuerpo, bailar te ayuda a pensar las cosas y también a hacer que tu sangre fluya. Así que los beneficios son tanto físicos como emocionales.

El baile es un movimiento rítmico muy personalizado ; no tiene que tener una rutina o coreografía. De hecho, incluye todo tipo de disciplinas relacionadas con la autoexpresión: teatro, psicomotricidad, musicoterapia, etc.

La mejor parte es que no hay límite de edad. Niños, adolescentes y adultos de todas las edades, incluidos aquellos con discapacidades, pueden disfrutar de la terapia de baile.

Para qué sirve la terapia de baile

Danzaterapia: Dibujo de una pareja bailando.
  • salud mental y física. El éxito de esta terapia es que se adapta al ritmo y capacidad de cada individuo.
  • Coordinación Psicomotriz. La danzaterapia ayuda a las personas con problemas en esta área a coordinar movimientos y desarrollar habilidades rítmicas.
  • Creatividad e Inteligencia en los Niños. El baile le enseña a tomar conciencia de su propio cuerpo y de su espacio personal.
  • Crecimiento Personal y Relajación Emocional. Para los adultos, la terapia de baile se puede personalizar para que todos puedan beneficiarse, según sus necesidades.
  • Vitalidad para Adultos Mayores. Bailar te hace sentir más positivo acerca de la vida y te da energía.
  • la memoria Este es otro beneficio del baile que es especialmente importante para los adultos mayores. Además, también se mejora la coordinación y el baile ayuda a prevenir caídas.

¿Por qué la terapia de baile es buena para ti?

Danzaterapia en una clase de baile con varias mujeres.

Estos son algunos de los muchos beneficios de la terapia de baile:

  • Mejor postura
  • claridad mental
  • Respiración más profunda
  • Reflejos más rápidos, tanto físicos como mentales.
  • Flexibilidad, articulaciones sanas y movilidad.
  • el alivio del estrés
  • Desarrollo psicomotor en niños.
  • resolución de conflictos
  • Mejor propiocepción (comprensión de dónde está tu cuerpo en el espacio)

Gracias a los movimientos rítmicos ya los agradables estímulos acústicos (música), tu cerebro construye nuevas vías neuronales. Además, experimentarás cambios emocionales positivos. El baile también ayuda a superar las fobias sociales y lucha contra los sentimientos de aislamiento.

La terapia de baile libera tanto la mente que incluso puedes sentir sus efectos en el lugar de trabajo. No olvides que la danza fomenta la iniciativa y la innovación. Son dos cualidades muy valoradas en el mundo profesional.

En conclusión, la danzaterapia estimula el movimiento de la energía positiva, purifica la mente y te ayuda a vivir una vida más equilibrada y saludable.

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