Mermelada Saludable Para Fortalecer El Sistema Inmunológico

Por supuesto que puedes comprar mucha mermelada en la tienda, pero solo con la mermelada casera puedes estar seguro de que es natural y de buena calidad.

Mermelada saludable para fortalecer el sistema inmunológico

Puedes hacer fácilmente esta  saludable mermelada  . Mejorará tu sistema inmunológico y por lo tanto te protegerá de enfermedades.

El sistema inmunitario está formado por varios órganos, tejidos, células y moléculas que se encargan de combatir los patógenos. Por lo tanto, es importante fortalecer estos mecanismos de defensa.

A continuación encontrarás la receta de una  mermelada saludable que  puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico. Además, esta mermelada con mandarinas sabe deliciosa.

Contiene mucha vitamina C y muy pocas calorías. ¡Prueba esta receta tú mismo!

Mermelada de mandarina saludable para tu sistema inmunológico

Mermelada saludable de mandarinas.

Esta receta de mermelada saludable es genial. Si lo comes con regularidad, le darás a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantener las defensas altas.

Nuestra receta de mermelada saludable es 100% natural, baja en calorías y rica en vitamina C para estimular el sistema inmunológico.

Además de vitamina C, también contiene:

  • Vitamina A, complejo de vitamina B, vitamina E
  • potasio
  • fósforo
  • calcio
  • magnesio
  • fibra
  • aminoácidos

¿Por qué esta mermelada saludable estimula tu sistema inmunológico?

Mermelada saludable para un buen sistema inmunológico.

Tenga en cuenta que, como todas las mermeladas, esta contiene azúcar. Por lo tanto, no es adecuado para personas con diabetes. Sin embargo, nuestra mermelada es muy buena para tu sistema inmunológico gracias a su contenido en vitamina C.

Esto facilita la lucha contra los patógenos. Al mismo tiempo, se mejora la fagocitosis, lo que significa que se reconocen mejor los virus y las bacterias. Esto significa que puede prevenir enfermedades como la gripe, los resfriados y las infecciones del tracto urinario.

Debido a que la mermelada saludable también contiene antioxidantes, es perfecta para evitar que los radicales libres y las toxinas dañen las células y desaceleren la respuesta inmunológica.

Esta saludable mermelada también ayuda con otras dolencias:

  • Previene infecciones respiratorias.
  • Las heridas sanan más rápido.
  • Previene infecciones del tracto urinario.
  • También favorece la eliminación de contaminantes y metales pesados.
  • Estimula la producción de colágeno y protege el tejido cartilaginoso.
  • Además, aumenta tu rendimiento físico y mental.

Cómo hacer mermelada de mandarina en casa

Receta de mermelada saludable.

Es fácil hacer esta mermelada en casa. Tampoco necesitas ingredientes caros. Aparte de las mandarinas, todo lo que necesitas es azúcar y un poco de jugo de limón.

¡Vamos a empezar!

ingredientes

  • 500 g de mandarinas (calidad ecológica)
  • ralladura de mandarina ralladura de 1 mandarina
  • jugo 1/2 limón
  • 1 1/4 tazas de azúcar orgánica (250 g)

preparación

  • Primero pelas las mandarinas. Por favor, tome una mandarina para rallar su cáscara.
  • Ralla la cáscara de esta mandarina y luego pélala también.
  • A continuación, retire la piel blanca que cubre cada segmento individual de la mandarina. Retire también los núcleos.
  • Después de haber terminado las partes de mandarina, las pones en una cacerola. Caliéntalos a fuego medio-alto junto con el jugo de limón y la ralladura de mandarina.
  • Si es necesario, puede agregar un poco de agua para ayudar a que la fruta se descomponga.
  • Tan pronto como se haya alcanzado la consistencia deseada, se puede agregar gradualmente el azúcar.
  • Baje el fuego y revuelva la masa constantemente. Use una cuchara de silicona o de madera para esto.
  • La cocción tarda entre 25 y 30 minutos. Es muy importante remover constantemente para que nada se queme en la olla.
  • Luego retira la olla de la estufa y déjala reposar a temperatura ambiente por 15 minutos.
  • Luego puedes verter la mermelada en frascos hervidos y herméticos.

utilizar

  • Coma su mermelada de mandarina en pan o tostadas para el desayuno en la mañana.
  • Puedes comer hasta 2 cucharadas (40 g) al día.

¿Te gusta eso? Seguro que te alegrarás de haber hecho en casa una mermelada tan deliciosa que además contiene ingredientes tan maravillosos.

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