Los Tacones Altos, Malos Para Nuestros Pies

Usa zapatos anchos para que no te pellizquen los dedos de los pies. El uso frecuente de tacones altos favorece los juanetes.

Tacones altos, malos para nuestros pies

La mayoría de las mujeres saben que los tacones altos pueden provocar diversas dolencias, especialmente los pies y la espalda.

Además, a veces son muy incómodos ya veces dolorosos incluso después de usarlos por poco tiempo. A pesar de este conocimiento,  los tacones altos  a menudo se usan a diario.

Lo cierto es que llevar tacones de más de 3 cm de altura con puntera estrecha con frecuencia puede ser perjudicial para la salud de nuestros pies. Estos zapatos pueden  causar juanetes (hallux), una deformidad permanente del hueso del dedo del pie que puede ser muy dolorosa.

Así lo ha demostrado un estudio científico de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid en colaboración con la reconocida clínica CEMTRO  . El estudio fue presentado en el Congreso Mundial de Podología, celebrado en Roma (Italia).

El doctor Rubén Sánchez Gómez, autor de este estudio y podólogo de la citada clínica madrileña, señala que aunque anteriormente se sabía que los zapatos con la punta demasiado estrecha pueden provocar graves deformidades óseas en los pies.

Especialmente si se usan con frecuencia. Pero aún no se sabía que los tacones que no son demasiado altos también pueden ser responsables de los juanetes.

Cómo llegaste a esta conclusión?

Unas ochenta mujeres participaron en este estudio que inicialmente no tenían deformidades en los pies. A algunas les dieron zapatos de tacón alto para que se los pusieran, a otras les dieron zapatos bajos. Ninguna de estas mujeres usaba zapatos de punta estrecha.

Olor a pies

En este estudio, se observó que la tercera falange del dedo del pie, que se conecta con el hallux, y el primer hueso metatarsiano (metatarso) se deformaron en mujeres con tacones altos.

Después de que los participantes se quitaran los tacones, la forma de los huesos volvió a la normalidad. Las mujeres que suelen usar tacones de más de tres centímetros de altura pueden experimentar deformidades permanentes que no desaparecen por sí solas.

¿Cuáles son las consecuencias de llevar tacones toda la vida?

Alrededor del 60% de las mujeres mayores de 50 años suelen tener dolor intenso en los pies causado por los juanetes. Una consecuencia de esto puede ser la movilidad restringida, y también pueden ocurrir problemas en la región lumbar.

La calidad de vida de las mujeres afectadas suele verse restringida, lo que también puede generar inseguridad y depresión.

¿Cómo afectan los tacones altos al pie?

La parte delantera de los pies soporta alrededor del 57% del peso corporal. Con zapatos de tacón de 4 cm de altura, este porcentaje aumenta mucho. Incluso con un tacón de solo 2 cm, el pie delantero tiene que soportar hasta el 75 % del peso corporal.

Esta sobrecarga puede provocar un endurecimiento en la parte media del pie,  que es muy doloroso y puede limitar enormemente la libertad de movimiento.

unidad de volumen

Con el objetivo de evitar los juanetes dolorosos,  recomendamos evitar zapatos con puntera y talón estrechos, ya que restringen la libertad de movimiento de los dedos y quedan muy comprimidos.

Si ya existe una deformidad ósea, lamentablemente no se puede hacer nada más. Solo se pueden usar tratamientos para aliviar el dolor. Desafortunadamente, no existe un tratamiento médico que pueda revertir la deformación ósea.

La única opción es la cirugía, que puede solucionar parcial o totalmente el problema. Esta operación es muy común.

Es mejor no usar zapatos de tacón o puntera estrecha, o al menos solo para ocasiones muy especiales.

Aunque luzcan elegantes y bonitos, debemos ser conscientes de que llevar tacones altos puede acarrear problemas de salud y nuestros pies en especial lo sufren mucho.

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