¡Por Qué Deberías Llorar Cuando Tienes Ganas!

El llanto es una salida para nuestras emociones, lo que nos ayuda a manejar mejor nuestros sentimientos y no dejarnos abrumar por su carga.

¡Por qué deberías llorar cuando te apetece!

Llorar nos hace sentir mejor aunque el problema persista ya que es una buena manera de sanar el corazón. Por eso no debemos contener las lágrimas cuando tenemos ganas de llorar .

¡No contengas el llanto!

Permitirse llorar durante los momentos difíciles es una buena salida para sus emociones. El llanto es una forma de eliminar las emociones negativas para que no se instalen en el inconsciente como síntomas de estrés, tristeza, dolor, miedo y frustración.

Una de las funciones más importantes de las lágrimas es, sin duda, proteger los ojos de irritaciones y cuerpos extraños. Las lágrimas pueden ser un signo de coraje, fuerza y ​​autenticidad. Además, son necesarios para mantenerse saludable y reducir el estrés.

En ese momento en que las emociones te abruman, el llanto puede ser una liberación emocional saludable. Aunque las lágrimas tienen algunos beneficios, tenga en cuenta que no todas las lágrimas siempre pueden ayudar a aliviar la tristeza.

los hombres tambien lloran

3 tipos de lágrimas

Las lágrimas lubrican los ojos, eliminan las sustancias irritantes, reducen las hormonas del estrés y contienen anticuerpos que combaten los microbios patógenos. Debes saber que existen 3 tipos de lágrimas:

  • Lágrimas reflejas: estas lágrimas tienen un efecto protector en una situación peligrosa. Contienen anticuerpos que permiten que los ojos eliminen partículas dañinas cuando están irritados. Ya sea por humo, gas o polvo.
  • Lágrimas continuas : Este segundo tipo de lágrimas se presenta regularmente para mantener los ojos húmedos. Contienen lisozima y, por lo tanto, tienen un efecto antibacteriano y protegen los ojos de infecciones.
  • Lágrimas emocionales: Son provocadas por sentimientos intensos como la alegría y la tristeza. Este tercer tipo de lágrima tiene beneficios particulares para la salud emocional porque evita que reprimamos emociones intensas que pueden convertirse en síntomas ansioso-depresivos.

Sin embargo, las lágrimas emocionales tienen muchos más beneficios que ser una salida para las emociones. Te presentamos los otros puntos que deberían convencerte de no contener las lágrimas en situaciones difíciles:

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Las lágrimas fomentan lazos

A menudo es difícil mostrar sus sentimientos en presencia de otras personas y permitirles responder a esas emociones. Sin embargo, debes saber que el llanto es la mejor forma de acercarte a la otra persona.

Si necesita llorar y se siente cómodo con la persona que lo hace, simplemente deje que las lágrimas fluyan. Sin duda, las verdaderas amistades apreciarán tus lágrimas sinceras y las considerarán como una muestra de confianza.

Disminuir la tensión

No puedes ocultar tus sentimientos para siempre sin desgarrarte por la tensión resultante. Cargar con todo ese estrés y presión es perjudicial para tu salud mental.

En ese sentido, es saludable llorar cuando se necesita. Si bien esto no resolverá sus problemas de inmediato, lo ayudará a ver las cosas de manera diferente y encontrar una solución incluso en tiempos difíciles.

Piensa más claro y encuentra soluciones

Las emociones no siempre son lógicas. Cuando dejas que tus emociones se apoderen de ti, ya sea reprimiendo las lágrimas o de otra manera, es difícil llegar a la raíz del problema.

Una vez que se dé cuenta del problema que demanda su atención y que está obstaculizando su pensamiento claro, podrá encontrar un antídoto para el estrés que lo acompaña. Las lágrimas liberan lazos emocionales y pueden cambiar la forma en que miras las cosas.

Mejora el humor

El llanto es sin duda una excelente manera de levantar el ánimo en momentos difíciles. De esta manera, podemos aliviar el dolor que surge de las emociones reprimidas. De hecho, en la mayoría de los casos, las personas se sienten mejor cuando sueltan las lágrimas.

Es posible que al llorar te vuelvas más consciente de tus debilidades. Esto le permite enfrentar los problemas y encontrar una perspectiva diferente y más adecuada ante las situaciones difíciles. Sin duda, el llanto nos libera.

Es saludable

Llorar no se trata solo de limpiar tus emociones. Es un mecanismo de expresión que reduce la ansiedad y la depresión. También libera hormonas de bienestar que reducen los niveles de manganeso. Además, este mineral puede ser responsable de:

  • fatiga
  • irritabilidad
  • depresión

Restaura el equilibrio emocional

El llanto no ocurre simplemente en respuesta a algo triste o en un momento difícil. A veces llorar puede significar un momento de felicidad, miedo o estrés. En todos los casos, las lágrimas ayudan a restablecer el equilibrio emocional.

No llorar te dolerá más.

Para finalizar, queremos recordarte que debes dejar atrás viejas y erróneas concepciones sobre el llanto. Es bueno y saludable porque ayuda a liberar emocionalmente las emociones, el estrés y la felicidad. Tampoco nos hace débiles frente a los demás. Al contrario, mostramos nuestra faceta más sensible y humana.

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