Cuidado Diario Del Cuero Cabelludo

Aquí te explicamos cómo puedes cuidar tu cuero cabelludo todos los días, cómo prevenir la caspa y conseguir un pelo más bonito.

Cuidado diario del cuero cabelludo

Muchos de nosotros, especialmente las mujeres, soñamos con un cabello hermoso. Debe verse como lo que ves en revistas y carteles publicitarios. ¿Sabías que el cuero cabelludo juega un papel importante en esto?

Para ello se suele utilizar una gran variedad de cremas y tratamientos, sin prestar atención al cuero cabelludo del que emerge nuestro cabello. Aquí te explicamos cómo puedes cuidar tu cuero cabelludo todos los días, cómo prevenir la caspa y conseguir un pelo más bonito.

Un cuero cabelludo saludable = cabello hermoso

Para que tu cabello luzca como recién salido de un salón de belleza, no tienes que gastar una fortuna en productos y tratamientos para el cuidado personal. Es importante cuidar el cuero cabelludo.

Si bien puede usar el mejor acondicionador para mantener un cabello hermoso, tratar de hacer crecer el tallo del cabello de un cuero cabelludo dañado no tendrá éxito.

La sequedad, el aumento de la producción de sebo, la suciedad, la exposición solar y la falta de cuidado son las principales causas de los problemas capilares: caída y calvicie, caspa, adelgazamiento del cabello, picores, dermatitis seborreica, etc.

Si realmente quieres un cabello hermoso, primero debes centrar tu atención en tu cuero cabelludo y, literalmente, llegar a la raíz del problema.

Consejos para el cuidado del cuero cabelludo

Los siguientes consejos básicos para un cuero cabelludo sano te serán de gran ayuda. Presta mucha atención y síguelos de cerca.

limpieza

Aunque no te hayas dado cuenta, el cuero cabelludo acumula mucha suciedad (polvo, células muertas, restos de champú, etc.). Los poros se obstruyen e impiden el suministro a los folículos pilosos, por lo que el cabello queda literalmente asfixiado.

Se vuelve más débil y quebradizo. El promedio saludable para lavarse el cabello es entre diario y una vez por semana. Lavarse el cabello a diario puede ser perjudicial para la salud de su cabello.

Elimina nutrientes importantes y no permite que la raíz del cabello se seque por completo. Lo ideal es lavarse el pelo cada tres días y utilizar champú y acondicionador naturales (como los que son a base de avena, aguacate o miel) siempre que sea posible.

Esto permite que el cuero cabelludo cree sus propios aceites naturales.

masajes

Después de un día estresante, un masaje es realmente bueno y relajante. Un masaje en el cuero cabelludo también afecta la salud y la belleza.

Las yemas de los dedos, pero nunca las uñas, masajean diariamente el cuero cabelludo con movimientos circulares, estimulando la circulación sanguínea y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes. El polvo que se acumula en el cabello también se elimina de esta manera.

Use solo una presión ligera y use un aceite esencial si lo desea. El aceite de oliva es particularmente útil si sufres de caspa.

mascarillas

mascarillas para el cabello

Las mascarillas acondicionadoras caseras son muy recomendables para un cabello hermoso, por lo que el uso de mascarillas debe convertirse en una parte rutinaria de tu rutina de belleza. Aplique una mezcla de los siguientes ingredientes en el cuero cabelludo una vez por semana:

  • 1 yogur natural
  • 2 cucharadas de miel (60 g)

La mezcla formará una especie de pasta que deberás extender por todo el cuero cabelludo y dejar actuar durante 15 minutos. Luego enjuaga tu cabello con abundante agua tibia. La mascarilla tiene un efecto germicida, revitalizante y regenerador.

Si tu cuero cabelludo es muy seco, también puedes sustituir la miel por gel de aloe vera.

alimento

La belleza viene de adentro, siempre hay que recordar eso. Con una dieta inadecuada difícilmente se puede conseguir un pelo fuerte y brillante a pesar de los champús, tratamientos y mascarillas.

Tu dieta debe incluir principalmente frutas y verduras, semillas, legumbres, frutos secos y harinas integrales. Cuando a tu cuerpo le faltan los nutrientes que necesita, se nota en tu apariencia.

Por ello, no olvides los siguientes alimentos en tu dieta diaria:

  • apio
  • alfalfa
  • zanahoria
  • algas marinas
  • Pescado, por ejemplo, salmón
  • nueces
  • Almendras
  • Leches y aceites vegetales
  • palta
  • aceite de oliva

Problemas comunes del cuero cabelludo

escalada

La caspa, la psoriasis y la dermatitis seborreica se encuentran entre los problemas de salud del cuero cabelludo más comunes. Como regla general, estas enfermedades se reconocen más fácilmente en el área de las orejas, la frente, el cuello y la coronilla.

La caspa se forma cuando se acumula una gran cantidad de células muertas y realmente no se ve bien. Puedes combatir la caspa, por ejemplo, con un champú elaborado a base de hierbas medicinales.

Las personas que sufren de psoriasis del cuero cabelludo suelen mostrar síntomas de inflamación de la piel además de una descamación aún más grave.

Si usted es una de estas personas, no se peine con demasiada frecuencia y, en general, use un cepillo de cerdas suaves para peinarlo.

No te rasques ni trates de quitarte las escamas, ten mucho cuidado tanto al lavar como al secar el cabello. No use un secador de pelo y nunca aplique productos agresivos en el cuero cabelludo.

Evite el estrés y situaciones estresantes similares, ya que también pueden contribuir a una mayor formación de caspa. También hay que tener en cuenta los hábitos inadecuados de lavado del cabello o el uso de productos especiales para el cuidado.

Si llevas una trenza, ten cuidado de no recogerte el pelo cuando esté húmedo y, en general, no demasiado apretado. Los tintes y tintes para el cabello deben usarse lo menos posible.

Si tienes la oportunidad, los baños en agua de mar son muy recomendables para regular la producción de sebo del cuero cabelludo. Los masajes con aceite de oliva o árnica complementan a la perfección el cuidado diario del cuero cabelludo.

Comezón

Presta atención a lo que te dice tu cuero cabelludo. Rompe hábitos que pueden afectar negativamente la salud del cuero cabelludo y el cabello. Así tu cabello será mucho más hermoso, tal como siempre lo soñaste.

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