Consejos Contra Un Dolor De Garganta Desagradable

¿Tienes dolor de garganta? Puedes tratarlos con estos consejos.

Consejos contra el desagradable dolor de garganta

Los dolores de garganta desagradables generalmente son causados ​​por una infección en el tracto respiratorio superior o en las amígdalas. Cualquiera puede contraerlo y, como resultado, sufrir dificultad para tragar e irritación de la garganta.

La mayoría de las veces no es un problema grave. Porque los dolores de garganta desagradables suelen desaparecer después de unos pocos días. Sin embargo, si surgen complicaciones,  es necesaria una visita al médico. 

Hay muchos tratamientos naturales y farmacéuticos disponibles para un dolor de garganta incómodo. Hemos reunido algunos consejos para usted que serán muy útiles para promover la recuperación. ¡Sigue leyendo para aprender más al respecto!

Dolor de garganta desagradable: ¡bebe mucha agua!

Dolor de garganta desagradable: ¡bebe mucha agua!

Dado que un dolor de garganta puede causar irritación, debe aumentar su consumo de agua. Esto puede acelerar la recuperación.

  • ¡Bebe agua tibia para proteger tu garganta!
  • Lo mejor es beber entre seis y ocho vasos de agua (pequeños sorbos) todos los días.

Haga gárgaras con agua salada para aliviar un dolor de garganta incómodo

La simple combinación de sal y agua puede ser suficiente para desinfectar la boca y la garganta. Esta solución inhibirá el crecimiento bacteriano y ayudará a reducir la inflamación.

  • Mezcla un poco de sal con un vaso de agua tibia y haz gárgaras durante dos minutos tres veces al día.

Sopa de pollo para el dolor de garganta

Sopa de pollo para el dolor de garganta

La sopa de pollo es una forma clásica de promover la recuperación de los problemas respiratorios. Los nutrientes fortalecen tu sistema inmunológico y también tus defensas contra los microorganismos.

  • La sopa de pollo es excelente para combatir la tos crónica y el estreñimiento. También puede aliviar un dolor de garganta incómodo. 
  • Coma una taza de sopa de pollo al día cuando tenga un resfriado o una infección.

¡Dejar de fumar!

Las toxinas de los cigarrillos secan la garganta e irritan los tejidos. Si fuma mientras tiene una infección respiratoria, los síntomas pueden ser graves. 

  • Aprovecha la oportunidad de dejar de fumar por completo, porque te beneficiarás de muchas formas. ¡Evite también el tabaquismo pasivo!

Tus cuerdas vocales necesitan mucho descanso ahora

Tratar dolores de garganta desagradables

Si tienes un dolor de garganta incómodo, debes descansar las cuerdas vocales para que las molestias desaparezcan más rápido.

  • ¡Hable en voz baja y lo menos posible!

Más humedad para aliviar el incómodo dolor de garganta

Hay algunas cosas simples que puede hacer para regular la humedad a su alrededor y evitar que la garganta se seque. Un ambiente demasiado seco es a menudo el desencadenante de un dolor de garganta.

  • Poner un humidificador en la habitación y no usar aire acondicionado puede ayudar a mantener un clima agradable.

beber té

Una mujer se sienta en un sofá y bebe té.

Hay muchos tipos de té que pueden ayudar a reducir la infección y el dolor. Las propiedades antiinflamatorias de ciertas hierbas relajan la garganta y aceleran el tiempo de recuperación. Endulza el té con miel, lo que también beneficiará a tu garganta.

  • Los tés con manzanilla, menta y jengibre son excelentes opciones.

Vinagre de sidra de manzana para el dolor de garganta

Los ácidos orgánicos en el vinagre de sidra de manzana ayudan a regular los niveles de pH en el área de la garganta para prevenir la acidez estomacal y el crecimiento bacteriano.

Sus nutrientes también estimulan el sistema inmunológico y mejoran la respuesta del cuerpo a los patógenos que pueden afectar su salud respiratoria.

  • Diluya el vinagre de sidra de manzana con agua y haga gárgaras varias veces al día. También puede beber esta mezcla con el estómago vacío por la mañana.

Ajo crudo para el dolor de garganta

Ajo crudo

No tienes que sufrir de dolor de garganta para aprovechar los beneficios para la salud del ajo. Este ingrediente es un antibiótico natural que protege tu cuerpo de varios tipos de infecciones.

Cuando se consume regularmente, el ajo crudo es ideal para prevenir enfermedades que causan irritación en la garganta.

  • Lo mejor es consumir un diente de ajo crudo con el estómago vacío.

Miel para el dolor de garganta

Gracias a sus propiedades hidratantes, cicatrizantes y antiinflamatorias, la miel ecológica es una de las mejores soluciones para cualquier problema que afecte a la garganta.

Vale la pena usar miel para tratar cualquier infección o dolor asociado con la garganta seca excesiva.

  • Consuma de tres a cuatro cucharadas de miel al día para aliviar su malestar.

Sigue estas sencillas recomendaciones para deshacerte del molesto dolor de garganta. Hable con su médico si no ve una mejoría después de unos días.

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