7 Propiedades Medicinales De La Canela Que Todos Deberían Conocer

¿Sabías que la canela contiene compuestos que mejoran la función motora en pacientes con Parkinson e inhiben la acumulación de proteínas que podrían causar el Alzheimer?

7 propiedades medicinales de la canela que todos deberían conocer

La canela es una de las especias más conocidas y utilizada en todo el mundo por su exquisito sabor y aroma. Se ha utilizado en perfumería, aromaterapia, incienso y medicina durante más de 1000 años.

Cientos de estudios ahora han confirmado los valiosos ingredientes de la canela para la nutrición y recomiendan un consumo moderado.

De hecho, la industria farmacéutica utiliza la canela en la fabricación de diversos medicamentos y tratamientos para prevenir o paliar determinadas dolencias.

Sin embargo , muchos lo prefieren en su estado natural para aprovechar mejor todos sus beneficios.

A continuación te presentaremos 7 propiedades medicinales que la convierten en una de las especias más saludables.

1. Canela Protege tu corazón

corazón

Los niveles significativos de fibra y calcio son razones clave por las que la canela protege la salud de nuestro corazón.

En forma molida contiene alrededor de 4 gramos de fibra dietética y 78 mg de calcio por cucharada .

Estos importantes nutrientes ayudan a unir y eliminar las sales biliares, lo que ayuda a prevenir el daño celular en el intestino y varios tipos de cáncer.

Además, la canela favorece la reducción de los niveles altos de colesterol y puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema cardiovascular.

2. La canela tiene propiedades antiinflamatorias

La inflamación juega un papel importante en la lucha contra las infecciones y la reparación del daño tisular.

Sin embargo, si estos ocurren de forma crónica, pueden desarrollarse diversas enfermedades que limitan la calidad de vida.

Es un poderoso antiinflamatorio natural y puede ayudar a regular este proceso y aliviar o prevenir el sufrimiento.

3. Regula el nivel de azúcar en la sangre

azúcar en la sangre

Hace algún tiempo se descubrió que los ingredientes activos que contiene pueden reducir significativamente el azúcar en la sangre.

Tiene un efecto positivo sobre la resistencia a la insulina  y también tiene la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre.

Contiene enzimas digestivas valiosas que reducen la cantidad de glucosa que ingresa al torrente sanguíneo después de comer ciertos alimentos.

También contiene una sustancia que imita la función de la insulina en las células, lo que mejora la absorción de glucosa y luego la convierte en energía.

Las personas con diabetes tipo 2 podrían reducir su nivel de azúcar en la sangre entre un 10 y un 29 %. La dosis recomendada de canela varía entre 1 y 6 g diarios.

4. Mejora tus habilidades cognitivas

El aroma difuso puede afectar positivamente los procesos cognitivos, al igual que el romero.

Además, esta especia contiene dos ingredientes activos que parecen suprimir la acumulación de proteínas en el cerebro, lo que beneficia a los pacientes de Alzheimer.

En resumen, ayuda a proteger las neuronas mientras normaliza los niveles de neurotransmisores y mejora la función motora en personas con Parkinson.

5. Es antimicrobiano

bacterias

Contiene sustancias antimicrobianas que tienen la capacidad de ralentizar el crecimiento de bacterias dañinas, hongos y levaduras, incluido el hongo candida albicans .

Tanto el uso externo como el interno pueden ser muy efectivos para tratar infecciones y enfermedades, incluida la bacteria E. coli (Escherichia coli).

6. Potente antioxidante

Se encuentra entre los 10 antioxidantes más poderosos que puedes encontrar. Debe su séptimo lugar a  su acción contra el estrés oxidativo, que es provocado por los radicales libres, que a su vez son desencadenantes del cáncer y otros trastornos crónicos.

También es importante recordar que los antioxidantes son buenos para todo el cuerpo y juegan un papel importante en la reparación de la piel y los órganos dañados.

7. Ayuda con las molestias premenstruales

calambres menstruales

El té de canela puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

El magnesio que contiene ayuda a las mujeres  a lidiar mejor con los cambios de humor y los calambres estomacales antes y durante la menstruación .

¡Pero a lo que definitivamente debes prestar atención!

Aunque la canela es un alimento muy saludable, no debe ser consumida por mujeres embarazadas y niños menores de 2 años.

Además, la canela no debe tomarse junto con agentes de coagulación de la sangre, los llamados anticoagulantes, ya que estos podrían tener efectos nocivos.

En general, el consumo debe ser moderado y en pequeñas cantidades, de lo contrario podría producirse irritación en la mucosa oral, dificultad para respirar y convulsiones.

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