4 Opciones Para Un Desayuno Desintoxicante

El jugo de manzana y zanahoria contiene valiosos antioxidantes y vitaminas. Favorece la salud del hígado y por lo tanto la salud en general.

4 maneras de tener un desayuno desintoxicante

El organismo debe limpiarse diariamente de sustancias nocivas que se pueden acumular debido a la contaminación ambiental y a diversos alimentos. Un  desayuno desintoxicante podría ayudar.

Si te sientes pesado, lleno e hinchado, es una clara señal de que se necesita una limpieza del organismo. Aquí te recomendamos varias formas de deshacerte de los contaminantes con un  desayuno desintoxicante .

1. Un desayuno detox lleno de vitaminas

Este desayuno sabe muy bien y se recomienda para toda la familia:

  • jugo de uva
  • Ensalada de frutas a base de 4 fresas en rodajas, 2 nueces y media granada
  • Galleta de arroz inflado

El jugo de toronja definitivamente debe estar recién preparado para beneficiarse de todas las vitaminas y antioxidantes naturales que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

En combinación con las fresas y la granada, el cuerpo recibe valiosos nutrientes que no solo tienen un efecto de limpieza, sino que también aseguran una buena salud general.

Tanto el pomelo como las fresas protegen la función hepática y ayudan a limpiar el organismo. Las nueces contienen minerales valiosos y ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol, por ejemplo.

El arroz inflado es muy abundante y te ayudará a aguantar hasta el almuerzo.

2. Un Desayuno Desintoxicante: Zumo de frutas naturales para proteger el hígado

jugo de manzana y zanahoria

  • Jugo de Zanahoria y Manzana
  • Torrijas de avena con miel

Esta elección es muy saludable: la combinación de zanahorias y manzanas proporciona al cuerpo valiosas vitaminas y antioxidantes que ayudan a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo.

Se sabe que el jugo de zanahoria y manzana es un bálsamo para el hígado, especialmente cuando se excede. La preparación es muy sencilla: lavar bien una manzana y dos zanahorias medianas.

Es mejor usar calidad orgánica para que la cáscara también se pueda usar sin dudarlo, ya que contiene muchos ingredientes activos valiosos. Licúa estos ingredientes en una licuadora o licuadora con medio vaso de agua para hacer un jugo.

Bebe lentamente un vaso grande y come la tostada con miel. Eso te hará bien.

3. Un desayuno desintoxicante: batido verde saludable

apio para bajar de peso

  • Batido De Apio Y Manzana
  • Media pera cortada en trocitos con pasas

Este desayuno es delicioso, ¡tienes que probarlo! Se dice que 3 hojas de apio equivalen a cinco porciones de fruta. El apio tiene un fuerte efecto depurativo y antiinflamatorio, ayuda a descomponer la grasa y mejora la circulación sanguínea.

Para el batido de desayuno usamos dos hojas de apio y media manzana verde. Procese todo en una batidora de pie o licuadora con un vaso de agua para hacer jugo. Recomendamos una pera troceada con uvas pasas, así el desayuno es completo.

4. Un desayuno desintoxicante con valiosos antioxidantes

Uvas

  • Zumo de naranja natural con limón
  • una taza de uvas
  • te de hinojo

Este desayuno también es muy recomendable, especialmente en los días en los que te despiertas cansado y con sensación de saciedad o hinchazón.

Lo mejor es empezar con el zumo recién exprimido de una naranja y un limón. No olvides que siempre debe ser natural y fresco para disfrutar de los beneficios de estas frutas.

Luego puedes preparar una copa con uvas, unas 12 uvas u 8 – 9 si son muy grandes son suficientes. Por último, te recomendamos media taza de té de hinojo.

Esto ayuda contra la flatulencia y elimina la sensación de estómago pesado. Favorece las funciones digestivas e intestinales y además sabe muy bien. Perfecto para terminar ese desayuno fácil.

¿Qué desayuno te gusta más?

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