10 Beneficios Para La Salud De La Canela

Usada tanto tópica como internamente, la canela puede ayudar a prevenir y mejorar numerosos problemas de salud. Además, también puede ser muy útil para problemas estéticos.

10 beneficios para la salud de la canela

Se utiliza en muchos postres y tés, ya sea en polvo o en barra. Sin embargo, la canela no solo es un ingrediente importante en la gastronomía, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. ¿Quieres conocer los extraordinarios beneficios de la canela ? Entonces sigue leyendo aquí.

Canela: pequeña pero fina

Cuando piensas en canela, automáticamente te imaginas un delicioso pastel o una reconfortante taza de café. Sin embargo, esta especia marrón no solo nos endulza la vida, sino que también tiene muchas propiedades medicinales.

Aunque la canela se usa principalmente en invierno, se puede disfrutar en cualquier época del año.

Existen diferentes tipos de canela, entre las que destacan la casia y la de ceilán.

Lo mejor es usar canela de Ceilán, que es mucho más saludable  porque la canela casia más barata, que proviene principalmente de China, tiene un alto contenido de cumarina, un compuesto saborizante que podría causar daño hepático en exceso.

Los dos tipos de canela se pueden distinguir por su apariencia y olor, ya que uno huele más fuerte y penetrante que el otro.

Beneficios de la canela

Beneficios de la canela

Esta rica y valiosa especia de cocina también es popular en la naturopatía.

La canela es de origen asiático (de Sri Lanka) pero también se cultiva en otros países con climas cálidos y húmedos como India, Brasil, China, Madagascar o Seychelles.

La canela como la conocemos proviene de la corteza del árbol asociado y se obtiene pelando y frotando las ramas.

Luego, las conchas se enrollan y se secan.

Gracias a su alto contenido en minerales, vitaminas B y C, la canela tiene varias propiedades positivas:

1. Reduce la hinchazón:

  • Si sufres de digestión lenta y sientes que el estómago está a punto de estallar, beber té de canela después de las comidas es una buena idea. La canela ayuda a prevenir el malestar estomacal y reduce la inflamación. Todo lo que necesita hacer es agregar una pequeña cantidad de especias al té y los postres.
  • La canela también elimina las sales biliares que enferman el colon, equilibra los ritmos intestinales e inhibe las náuseas y los vómitos (excelente para las mujeres en las primeras etapas del embarazo).
  • Pero eso no es todo: la canela estimula el apetito y previene la acidez estomacal.

2. La canela equilibra los niveles de glucosa

canela para la diabetes

Las personas que padecen diabetes tipo 2 encuentran en la canela un gran aliado.

  • Al consumir la especia antes y después de comer, puede reducir específicamente los niveles de azúcar en la sangre.
  • Los componentes clave de la canela estimulan los receptores de insulina e inhiben la enzima que los apaga.

3. Trata el pie de atleta con canela

Las personas que sufren de pie de atleta también pueden beneficiarse de los beneficios de la canela.

El aceite esencial de la especia se puede comprar en tiendas orgánicas, por ejemplo.

  • Distribuir sobre el pie afectado, previamente lavado y secado.
  • Dejar actuar durante la noche.
  • Para evitar manchas, es recomendable usar calcetines o envolver el pie en un paño limpio.

La canela también se puede utilizar como desodorante natural para los pies.

4. La canela reduce los problemas respiratorios

Canela para problemas respiratorios

Para los resfriados o la gripe se recomienda el té de canela, que tiene un efecto reconfortante y al mismo tiempo fortalece nuestro sistema inmunológico.

  • Agregar un poco de canela a un té de jengibre reduce la fiebre y la tos y mejora el bienestar general.
  • Esta especia tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudarte en tales situaciones.

5. Beneficios de la canela en la pérdida de peso

Si quieres adelgazar, no dudes en añadir canela a tus batidos, tisanas y zumos.

Como sacia tu hambre y añade una nota dulce a las bebidas, evitas el impulso de recurrir al chocolate y productos similares.

6. Beneficios de la canela contra el Alzheimer

canela para el alzheimer

Si tu familia tiene antecedentes de casos de enfermedades neurodegenerativas, te recomendamos consumir canela todos los días.

Según un estudio de 2013, la epicatequina y el cinamaldehído, dos compuestos activos que se encuentran en la canela, son buenos para la salud del cerebro y previenen o retrasan la aparición del Alzheimer.

7. La canela te hace más joven

La canela mejora no solo la memoria sino también las funciones de la piel y los órganos.

El consumo de media cucharadita de canela al día (por ejemplo, en el té) protege las células y reduce los signos del envejecimiento debido a las propiedades antioxidantes naturales de la canela.

Estas propiedades también protegen la piel de influencias externas como la contaminación o los rayos UV.

8. La canela relaja los músculos

La canela tiene un efecto antiinflamatorio y, por lo tanto, se usa a menudo para masajes de relajación. Su especial aroma, tan característico, sirve para relajar los músculos cansados ​​y doloridos.

Muchos deportistas se masajean con aceite de canela después de los entrenamientos y competiciones.

Con un baño completo tú también puedes sentir los efectos beneficiosos de la canela.

  • Todo lo que tienes que hacer es llenar la tina con agua caliente y agregar una cucharada de canela.
  • Sumérjase en la bañera durante 15 minutos (o hasta que el agua se haya enfriado) y escuche música o lea un libro.

9. Beneficios de la canela para el dolor menstrual

Las mujeres que experimentan fuertes dolores durante la menstruación pueden encontrar alivio bebiendo una taza de leche caliente con canela antes de acostarse.

  • La canela alivia el dolor abdominal y relaja los músculos.
  • También se puede agregar al té y te ayudará a dormir 8 horas seguidas.

10. Mejora la salud de los huesos

Las personas mayores de 60 años son más propensas a sufrir fracturas o grietas en los huesos. Para evitar estos típicos problemas, se recomienda mezclar diariamente la canela con el té.

Los masajes con aceite de canela también pueden ayudar a fortalecer las articulaciones.

La canela se puede utilizar en muchos otros casos:

  • Combate el acné y elimina las impurezas de la piel.
  • Reducir el colesterol y prevenir la formación de trombos.
  • La canela también es conocida por sus propiedades anticoagulantes.

Publicaciones relacionadas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba